مجلة وموقع إعلامي شامل
مجلة وموقع مشرقيّ اقتصاديّ ثقافيّ سياسيّ شامل

عنصر الزنك..تعرف إلى فوائده المذهلة

عُنصر الزنك Zn : له عدة وظائف مهمة في أجسامِنا :

١- الزنك مهم في تكوين البروتينات والأنزيمات المعدنية،
والتي تهتم بعمليات الأيض داخل الجسم.
٢- يعمل لتحفز خلايا الدِماغ للعمل بالشكل الطبيعي.
٣- من المعادن المهمة التي تساعد على النمو الطبيعي.
٤- يساعد على عمل هرمون الغدة الدرقية بالشكل الطبيعي.

أعراض نقص عُنصر الزنك Zn.

١- إلتهاب الجلد وعدم إلتآم الجروح سريعًا.
٢- إنخفاض حاسة الشم والتذوق في الإنسان.
٣- يُقلل إستجابة الجهاز المناعي بالجسم.
٤- ضعف مضادات الأكسدة في الجسم.

مصادر عُنصر الزنك Zn.

١- الكبد واللحوم والبيض.
٢- الحبوب الكاملة “الأسمر”.
٣- المُكسرات والشوكلاته الداكنه.
٤- البقوليات ومُنتجات الألبان.

موقع ومجلة حرمون

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.